ボディケアリスト

肩甲骨。それは脂肪燃焼の鍵となる秘密の暗号・・・ というのは軽い冗談ですが、肩甲骨の周辺に脂肪燃焼を司る「細胞」があるのは確かです。 もともとはヨガのサイトで掲載されていた情報のようですが、それが今年 ...

お腹がでっぷり出ていると見た目も健康にも良くないよ！ということを、前回の記事でお伝えしました。 そこで簡単にできる腹筋運動を紹介したのですが、腹筋運動というのは「お腹の正面」にしか効果があるのですが、 ...

腹筋、それは男の体の「筋肉」の象徴です。 ここがきっちり割れていたり、引き締まっていると、体全体の「ビシッ」と感が増します。 逆に腹筋が緩んでいたり、ぽっこり出ていたりすると、たとえ他の部位がしっかり ...

自重トレーニングを10年以上継続しています。 自重トレ―ニングとは「自分の体の重みだけで筋肉を鍛える方法」です。 色々あるのですが、上半身は「腕立て伏せ」「懸垂」がメインの方法になっています。 とくに ...

ラグビー元日本代表ヘッドコーチによる「成功するための心構え」を説いた本です。 エディ氏といえば、2015年のラグビーW杯で弱小だった日本を南アフリカに勝つまでに成長させた名将。 今回のW杯でもイングラ ...

シリコン・バレーで多くのテック起業家から尊敬と信頼、深い愛情を得てきた、伝説の名コーチ、ビル・キャンベルのビジネス書です。 ただの偉人伝と違うのは、これを書いた著者がビル自身と時代を共にし、その教えを ...

古代バビロニア王国から伝わる「貯蓄・資産運用」のノウハウを説いた書籍です。 ビジネス本ではロングセラーになっているようなので、私も試しに読んでみようとklindle読み放題サービスでダウンロードしまし ...

世界中の多くのファンをもつ起業メンター・コーチのアンソニー・ロビンズの書籍レビュー＆マネーゲームの「超基礎知識」勉強記事です。 投資を行っている知人に勧められて読んだのですが、これがなかなか読みごたえ ...

アメリカの有名司会者ラリー・キング氏の「トーク本」レビュー&学びの紹介です。 ラリー・キングといえば、1985年から2010年まで25年間続いたCNNの名物番組「ラリー・キング・ライブ」が有名 ...

公開初日の本日（2021年10月1日）、劇場鑑賞しました。 前作スペクター以来、6年経過して、もうすっかり前の話のあらすじを忘れかけていた今回。 ボンドものは前作の筋がそのまま続くことが多いため、スペ ...