メンズケア

年齢を重ねるごとに、身だしなみがその人の“格”を物語るようになります。 特にヒゲは、40代・50代の男性にとって「清潔感」や「落ち着き」、「ダンディさ」を表現する重要な要素。若いころのように「何となく ...

プラウドメンの保湿化粧水の紹介です。 これまで使っていた定番の保湿クリームが少なくなってきているので、たまには趣向を変えて、ということで、次の保湿アイテムとして購入しました。 利用目的は主にシェービン ...

安全（T字）カミソリのレビューです。 肌が弱く、通常の安全カミソリだと、どんなに丁寧に沿っても「カミソリ負け」してしまい、出血してしまう自分が唯一「カミソリ負け」しなかったのが、シックのシリーズの「プ ...

父親が前立腺がんの手術を受けました。 もともと前立腺肥大の傾向があり、その当時から「頻尿」「尿漏れ」はかなりあったと聞いていました。 手術で前立腺を摘出した結果、尿の排出がさらに増したようで、医師から ...

お腹のぽっこりは全中年男性の悩みの種です。 新陳代謝が鈍くなって、若い頃と同じような量を食べても消化が進まず、胃下垂になってお腹が出っ張っていく悲しい日々。 40代も越えて管理職としての責任と義務でス ...

中年になって新陳代謝が衰えてくると脂肪が落ちにくくなります。 定期的に運動をしているのですが、自重の筋肉トレーニングやストレッチングだけでは「脂肪の落ち」が鈍いんですよね。 そこで全身運動も取り入れて ...

肩甲骨。それは脂肪燃焼の鍵となる秘密の暗号・・・ というのは軽い冗談ですが、肩甲骨の周辺に脂肪燃焼を司る「細胞」があるのは確かです。 もともとはヨガのサイトで掲載されていた情報のようですが、それが今年 ...

お腹がでっぷり出ていると見た目も健康にも良くないよ！ということを、前回の記事でお伝えしました。 そこで簡単にできる腹筋運動を紹介したのですが、腹筋運動というのは「お腹の正面」にしか効果があるのですが、 ...

腹筋、それは男の体の「筋肉」の象徴です。 ここがきっちり割れていたり、引き締まっていると、体全体の「ビシッ」と感が増します。 逆に腹筋が緩んでいたり、ぽっこり出ていたりすると、たとえ他の部位がしっかり ...

自重トレーニングを10年以上継続しています。 自重トレ―ニングとは「自分の体の重みだけで筋肉を鍛える方法」です。 色々あるのですが、上半身は「腕立て伏せ」「懸垂」がメインの方法になっています。 とくに ...