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自宅で足腰を鍛えるのに抜群の効果！流鏑馬の騎射体操を紹介
テレビ東京の人気番組「世界！ニッポンに行きたい人応援団」で紹介されていた体操の紹介レビューです。 この番組は日本に行きたい外国人を日本に招待して、文化や食べ物などを堪能してもらうというものになっていま ...
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胃下垂気味のお腹のアップと足のむくみをとる体操【自宅で出来る】
リモートワークやデスクワークが続くと、座り続けてしまうので、どうしてもお腹が圧迫されてしまうもの。 お腹が圧迫されると、腸の働きが悪くなって「便秘気味」になったり、便の出が悪くなって「ガス」が止まらな ...